近日东方卫视旗下极限挑战节目去往了云南地区，众所周知云南的风景秀丽，有着我国四大高原之一的云贵高原，在高原上节目组一行人产生了高原反应，拍摄人员体力不支，在组织一场篮球赛时由于奔跑耗氧量提升导致了高原反应。

高原反应亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。海拔3000米以上的高原地区，气压低，氧浓度也低，一般人都会出现头痛、头昏、心悸、气短等高原反应，严重的还可能出现食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷等症状，并有可能引发并发症，导致生命危险。预防措施如下：提前一个月泡服红景天，有助于提高血液中含氧量。由低海拔到高海拔需循序渐进。所以乘飞机进入高原，不利于适应高原海拔。否则需要备好氧气及利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等药物。进入高原不要进行剧烈运动。出现轻微的高原反应不要紧张，多休息。如果反应剧烈，应及时就医，尽快离开高原地区。最可怕的高原反应是肺水肿，它能很快把人撂倒。所以上高原后必须注意保暖，以免呼吸道感染。在高原地区，容易流鼻血。坐下来，把头向前件以免血流入喉咙，捏住鼻梁下端，每10分钟松开一下，反复数次。直到鼻血止住。

有幸我的同学中，有一名来自西藏。她和我讲到高原时，骄傲的描述出家乡的景色，在我表示出我想去当地欣赏时，她告诫我一定不要小看了这高原反应，她来沿海上学三年时间，每次回到家乡都会产生高原反应，要修养且适应很久才能调整过来。更不用说我们这样第一次去高原的人了。

欣赏高原美，勿忘高原病！