随着时代的发展和科技的进步，计算机等网络产品已经成为人们日常生活中不可缺少的一部分，而网络成瘾也成为一个比较普遍的社会问题。知己知彼方能百战百胜。想要预防和矫治网络成瘾，就必须知道它是什么。网络成瘾也叫是指个体重复使用网络导致的周期性沉迷，进而形成一种精神行为障碍，表现为对网络的使用产生强烈欲望，停止或减少网络使用时出现一些戒断反应，对于使用网络带来的快感有心理或生理的依赖。

大学生群体应当是使用手机频率最高的群体，大学生作为接受新事物能力较强的群体、未来消费的主力人群、建设国家的中坚力量，对智能手机有天然的关注。使用网络开拓了大学生的眼界，方便了他们的学习，但网络是一把双刃剑，许多大学生在享受网络带来便利的同时不可避免出现了网络成瘾的情况，对其今后的发展有不容忽视的影响。

一、网络成瘾临床诊断标准

研究表明，长期反复使用网络，而使用网络的目标不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，符合如下症状:对网络的使用有强烈的渴望或冲动感。减少或停止上网时会出现心情烦躁、容易受到外界刺激、注意力分散、失眠等反应，而这些反应可以通过使用其他的电子媒介(如电视、手机等)来缓解。使用网络的开始、结束以及持续时间难以控制，经过努力仍然控制不了;将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径;固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止。专家表示，网络成瘾与精神医学中的药物依赖和病理性赌博等成瘾性行为比较相似，因此其诊断标准也比较类似，这些诊断标准具体、明确，容易操作，可以作为自测或他人评定工具，读者也可以通过这一标准自测。

二、大学生网络成瘾的原因

在了解了网络成瘾临床诊断标准后，我们需要探究大学生网络成瘾的原因，通过原因寻找解决问题的措施。网络的一大特点就是具有强大的交互性，它能把个体与个体连接起来，大学生网络成瘾现象的产生就是网络的交互性和个体的独特性交互形成的结果。大学生对网络产生依赖的生理和心理行为的原因有以下几点。

（1）从社会层面看，目前我国网络管理制度并不完善，有关监管部门缺乏有效的监控手段，各种网站良莠不齐。这些因素很容易让大学生在眼花缭乱的虚拟世界中迷失方向。

（2）从大学生的心理角度看，大学生群体需要强烈的社会认同感。在网络世界中，大学生不仅仅是旁观者和浏览着，他们更是参与者，或者说是演员。因为网络世界的隐匿性，大学生能够在当中通过角色扮演的方式获得认同感和归属感，网络互动可以满足大学生的心理需要和社会需要，所以容易让他们沉迷其中。

（3）从高校角度看，高校一直缺乏必要的监管。作为大学生直接接触网络的载体—手机的管理一直是高校管理者的难题，至今也未提出行之有效的措施。大学生刚刚脱离中学老师和家长的监管，在高考压抑使用手机的压力消失后，可能出现报复性使用手机的情况，具体可能是过度玩手机游戏，上课频繁使用手机等。在这种情况下，高校就需要进行相关的监管，减少这些现象的产生。

三、危害

大学生沉迷网络的危害也显而易见。

（1）首先是对学习的消极影响，对网络的依赖会影响自身的学业，注意力无法集中，学习能力下滑，严重会出现不断逃课、熬通宵、无法及时完成作业，成绩则直线下降的情况，还有可能对学习失去信心，进而再通过沉迷虚拟世界来逃避这种不愿看到的学习下滑的现状，可能陷入恶性循环之中。

（2）对身体健康的危害也是巨大的，频繁而长时间地使用手机会使人的记忆力丧失，睡眠紊乱，心理烦躁，头痛等。手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调，视力下降,引发心血管、胃肠功能等各种疾病。

（3）人际交往萎缩，沉迷网络使得大学生之间的人际交往大量减少，代之而来的是虚拟的人际关系。他们在虚拟世界中通过人机交往的方式寻求精神知己，缺少现实的交流，这必然会对青少年现实生活中的人际沟通造成影响。

四、防治大学生网络成瘾需要全方位进行

（1）相关部门需加强完善网络制度建设，规范管理大学生网络行为。

大学生大部分已经是成年人，但是自我控制能力相对较弱，加强网络制度建设，有必要时需要规定大学生使用网络的时间和范围，通过建立相关的规章制度，并严格执行来约束大学生的网络行为。相关部门也要加大对网络环境的清理，加大对于色情低俗网站的整治力度，营造绿色清明的网络环境，为大学生提供一个健康的网络平台。

（2）高校层面，各大高校需要充分利用网络的优越性促进学习和交流，把大学生对计算机信息网络的浓厚兴趣和求知欲望进行正确引导。

（2.1）深入开展网络文化教育，树立正确的网络观，让大学生自觉遵守网络道德规范，促使大学生积极参加网络文明建设。

（2.2）面对网络，学校应对学生加强正面引导和教育，引导大学生正确看待网络。要让他们充分了解网络的功能与特点，掌握其具体的操作技能，自觉地把网络当作学习、工作的工具而不是游戏和聊天的空间。

（2.3）是加强课堂和宿舍等大学生学习和生活环节的监督和管理，对上网行为进行强化训练，培养良好的网络行为习惯。

（2.4）老师在课堂也要以身作则，减少手机的使用频率，为学生树立榜样，要帮助大学生形成良好的上网心态。正确认识网络的虚拟性、隐蔽性和自由性，能够在网络虚拟环境与现实生活之间自如转换，不能本末倒置，沉迷于网络虚拟环境之中。

（2.5）学校作为思想教育的主渠道，应从多方面入手，重视对新生的适应性教育，帮助其制定科学的大学生活学习规划，从刚入学的新生开始防治，从根源入手，效果会更好。

（3）家长要与孩子和学校建立良性联系和沟通。

家庭对大学生来说具有重大影响，家长不能认为孩子上了大学，给予生活物质方面充足便可万事无忧。对于刚上大学的学生来说，可能会出现不适应的心理情况，家长需要给予他们适当的关心，以走进心灵深处平等的方式沟通，改变说教式的沟通，这对于大学生转变心态来说是十分重要的。在学生遭遇挫折和心情低落时给予一定的支持，互相关怀，引导孩子积极乐观面对一切事物。家长也需要通过学校及时了解学生的具体情况，不能听信学生的一面之词。在出现问题的时候应与学校合理有效一起解决问题。

（4）从大学生角度，首先要了解大学生个体网络成瘾者的早期经验，特别是重大生活事件对他们的影响。从而推测他们这种不良负面情绪的原因；其次，由于大学生基本成年，而成人网络成瘾者都具有比较强的自我认识能力，因此，可以与去他们一起客观全面地分析评价网络技术、网络人际交往等他们感兴趣的方面，比如说网络信息和网络游戏。同时对比他们的过去与现状，转变大学生网络成瘾者对网络的依恋和依赖的认知成分。第三，协助他们找到之前的生活规律，恢复生物钟，转移对网络的注意力，引导他们寻找对他们有益的兴趣生长点，扩大在现实生活中的人际交往面。

五、总结

网络就像浩瀚无边的海洋，是畅游其中，合理利用它的资源，还是被它吞没，陷入无法自控的深渊，最终还是取决于大学生自身。如果大学生能够增强行为自觉性提高自我管理能力，就可以有效避免网络成瘾问题。总之，对于沉迷网络的大学生， 我们应充分认清问题的本质。从社会、学校、家长以及学生自己等四个方面入手，找出问题的根源，通过具体的防治措施，矫正大学生成瘾状况，让他们享受原本应灿烂精彩的大学生活。