心理防身术巧对负面人

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心理防身术巧对负面人

作者:佚名       来源于:中国健康生活网

  

  电影《黑客帝国》系列,主人公尼尔有一个对头,史密斯,是个大反派。第三集,尼尔询问先知关于史密斯的事,先知告诉尼尔:“他就是你的负面。”

  在现实生活中有这样一些人,虽然不是史密斯那样的坏人,但是说话做事总是以否定、消极、负面的倾向居多,这种人可以称为“负面人”。还有一种人,可以称为“好孩子”类型的人,这种人一向听话、合作、希望取悦他人,过于努力地让自己向“好”的标准看齐。最受不了“负面人”的,往往就是“好孩子”。就像史密斯是尼尔的负面一样,负面人正好是好孩子的“负面”。与负面人相处并非一定要你死我活。如果知道如何识别负面人、如何理解负面人、如何对付负面人,不论一个人是不是“好孩子”,都可以和负面人朝夕相处,毫发无伤。

  负面人的3大必杀技

  就像电影中的史密斯可以变身一样,负面人外表、职业、性格也千差万别。不过,不论如何变化,负面人都有三大必杀技。

  必杀技NO.1:负面认知

  好孩子类型的人很少当面否定别人,但是负面人相反,比如:“你看我买的衣服怎么样?X牌的,才花了200多块钱。”“上次小李买的那件和你这件差不多,才100多。”

  “我们上次那个推广活动很成功。” “可是Y公司没有来参加呀。”

  “这个长假我要自己开车出去玩儿。”“就你那水平?”

  负面人的典型谈话方式几乎都是负面的,不管你对他/她说什么,总会被直接或间接地否定、贬低一番。他们并非故意惹人生气,只是他们心中对各种事情的认知从来都是从负面着眼的。

  必杀技NO.2:负面情绪

  好孩子类型的人往往善于掩饰自己的负面情绪,负面人则相反,他们往往不分场合地宣泄负面情绪。比如:“这种项目叫人怎么做?要什么没什么!”“你这也叫报告?还不如说是小学生作文!”“烦死了,我怎么老这么倒霉?”

  有的负面人几乎永远在叹气、抱怨、或发脾气。这种负面情绪有时指向自己,有时候指向别人,但效果都一样:就是让身边的人觉得很烦。

  必杀技NO.3:负面行动

  好孩子类型的人往往会有求必应,别人的要求总是尽量满足。但是负面人则不同,能不做的事情就不做。有的负面人特别擅长“非暴力不合作”。当你和他/她共事的时候,说不出的累。也许他/她嘴上可能答应得好好的,但是拖延,借口、失误,总是没完没了。有时,这种负面行动会更加直接,比如攻击,破坏,制造障碍等等。任何一种心理倾向都包含三个成分,认知的、情绪的和行为的。负面人的三大必杀技正是从这三方面发展而来。要对付负面人,也需要从这三方面去阻击负面人的必杀技。

  情绪阻击:超越好孩子心态

  不过,在很多时候,“别理他/她”并不是一件容易做到的事情。负面人即使没有影响到事情进展,却会使人情绪不愉快。在电影《黑客帝国》中,一个重要的命题是:现实存在于人的感知中,而人的感知是受人自己的思想影响的。因此,不同的心态就会产生不同的现实。

  Tracy是一个特别合作、敬业的人,人缘也很好。她的同事Cathy则是一个“负面人”。Tracy常对老公抱怨Cathy今天又说了什么难听的话。有一天老公问她:“Cathy真的有这么糟糕吗?你为什么不能不理会Cathy那些话呢?”Tracy一听之下愣住了。仔细思考,她明白过来:因为她总希望取悦别人,所以Cathy的没好话总让她很沮丧。反而让她更努力地希望能得到Cathy的善意,于是产生了更大的失望。这种失望,说到底,是她自己的心态造成的。Tracy属于“好孩子”类型的人。在好孩子成长的过程中,负面人具有的那些特点都被当成反面样板,要求好孩子一定不能那样做。这样的典型“教导”有:

  生气是不对的,你不能表现出自己的不满。

  你一定需要得到别人的赞美才能证明自己是成功的。
 

  你需要尽可能地赞同别人,不要对别人的要求说“不”。

  别人的需要比你自己的需要更重要。

  在一个团体中不要太显眼,要尽量和大多数人保持一致。

  不骄傲,成功了也要谦虚。

  不论遇到什么情况你都要乐观进取,想好的方面……

  于是,好孩子往往花费了很大的心理能量去压抑自己内心中的“负面”成分,去使自己满足“好”的标准。这样下来的结果是,好孩子对“负面”产生一种心理障碍,当遇到负面人的时候就会不知所措。好孩子的“好”是建立在他人评价基础上的。这种以外在为标准的自我价值非常脆弱。




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