冬季饮食应温热养阴

当前位置:首页 > 幸福艺术 > 生活圈

冬季饮食应温热养阴

作者:佚名       来源于:中国健康生活网

       温热的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等。蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。水果有栗子、大枣、杏脯、荔枝、橘子、柚子等,还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

  冬天宜食的饮膳菜肴有双鞭壮阳汤、杞鞭汤、十全大补汤、鹿鞭壮阳汤、乌鸡白凤汤、当归生姜羊肉汤、乾坤蒸狗、参杞羊头、芝麻兔、核桃仁炒韭菜等。

  冬季进补最好先作引补,先选用芡实炖牛肉,或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服,以调理调整脾胃功能。然后再进补,可增加滋补效果,也不会发生“虚不受补”的情况。

  在进补时,最好不要吃生冷或过腻的食物,以免妨碍脾胃消化功能,影响进补的效果。

  在进补期间,如遇感冒、发热、腹泻时,应暂时停服各类补品,以防补药恋邪,待恢复健康后再进补。

 




上一篇绿豆汤 不但解暑还能抗辐射

下一篇冬天常喝大米粥不容易感冒


版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。



相关文章
  • 喝水过多致水中毒的致命因素
  • 儿童白血病与家庭装修有关
  • 人人会犯的五大健康误区
  • 引起咳嗽 原与掏耳朵有关
  • 睡够8小时 “性”福才属于你
  • 常用眼药水可致泪腺退化
  • 良好的生活习惯是培养出来
  • 牛奶+咖啡比咖啡+牛奶健康
  • 以养之养之真养生延年
  • 我国古代文人养生术