打嗝刺激 打嗝不停很尴尬?学会5招比喝水有用多了

当前位置:首页 > 幸福艺术 > 生活圈

打嗝刺激 打嗝不停很尴尬?学会5招比喝水有用多了

作者:佚名       来源于:中国健康生活网

  有人说,饭后打嗝表明吃得好,吃得饱。可打嗝过多,过频繁,不但影响自己,同时也会影响身边的人。人多的时候,如果打嗝,那真的是一件很尴尬的事情。那么我们该如何避免这种尴尬的事情发生呢?

  打嗝属于正常的生理现象

  打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃,其中一个部位的神经受到刺激,引起膈肌不由自主地收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。

  一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物,都可能出現暂时性的打嗝。大部分打嗝在数分钟后会自动停止。这种情况是一个生理上常见的现象,不用过于紧张。但长时间的打嗝还是会影响工作与生活,有什么方法可以快速地止住打嗝呢?

  5个妙招快速止住打嗝

  1 屏住呼吸

  可以直接屏住呼吸,持续30-45秒,或者准备一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚的1/3处,就可以有效止住打嗝症狀。因为用筷子可以刺激上颚诱发咽反射,让人屏住呼吸,可以使气道內的二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射。但要注意的是,心肺功能不好的人就不宜用这种方法。

  2 纸袋呼气

  拿来一个塑料纸袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸,然后重复吸入呼出的二氧化碳,这样可以增加血液中二氧化碳的浓度,以此来调节体内二氧化碳与氧气浓度,达到抑制打嗝的效果。

  3 深呼吸

  如果在吃东西的时候,出现打嗝的现象,可以先暂停吃东西,然后做几次深呼吸,一般在短时间内可以止住打嗝。

  4 喝水弯腰

  先要准备一杯温水,分几次慢慢咽下,同时做10~15次90度弯腰的动作。这是因为胃部离膈肌较近,可以通过弯腰动作,达到温暖膈肌的效果,而且在弯腰的过程中,内脏还会对膈肌起到按摩作用,从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

  5 伸拉舌头

  如果以上的方法都不管用,而且打嗝的时间过长,可以用一块干净纱布包住舌头,用手指捏住舌头往外拉伸,这样你会感到腹部有气体上升,这样就可以自然消除打嗝了。

  人人都有过打嗝的经历,那种感觉确实很不好受,但打嗝的时候也不要过于着急,打嗝刺激 打嗝不停很尴尬?学会5招比喝水有用多了,保持平静的心情,这样才能更好地消除打嗝的症状。




上一篇疲劳各种 仲景牌六味地黄丸,远离过劳死请珍爱你的肾

下一篇医学皮肤 成都博润受邀参加第二十三次全国皮肤性病学术年会


版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。



相关文章
  • 喝水过多致水中毒的致命因素
  • 儿童白血病与家庭装修有关
  • 人人会犯的五大健康误区
  • 引起咳嗽 原与掏耳朵有关
  • 睡够8小时 “性”福才属于你
  • 常用眼药水可致泪腺退化
  • 良好的生活习惯是培养出来
  • 牛奶+咖啡比咖啡+牛奶健康
  • 以养之养之真养生延年
  • 我国古代文人养生术